Indian Club Conditioning

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Module spécifique de Knockout Conditioning

Les bénéfices de l’utilisation des Indian Clubs en préparation physique:

Flexibilité

Vous allez développer une flexibilité fonctionnelle des membres supérieurs. Ces techniques “old school” vont vous permettre d’améliorer et de préserver l’intégrité des épaules qui sont souvent mises à rude épreuve dans de nombreux sport (boxe, tennis, hand ball, lancers…)

Vitesse et Dextérité

La flexibilité acquise permet aux muscles des épaules d’être plus relâchés ce qui est essentiel pour la vitesse. Le travail de coordination peut améliorer les capacités d’exécution technique dans de nombreux sports.

Renforcement musculaire fonctionnel

Le côté très fonctionnel des Indian clubs en font un outil idéal dans la prévention des blessures et amène un équiibre pour tous ceux qui travaillent la force et la puissance.

Module Indian Club avec 12 vidéos de formation: cliquez sur la photo

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