Programme individuel Bootcamp Fitness

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Les programmes fitness style bootcamp sont des programmes qui visent des résultats rapides: ils sont intenses mais relativement simples à mettre en place. En fait vous pouvez dès maintenant vous entraîner de cette manière car dans le programme qui vous est présenté ici il n’y a aucun équipement et vous utilisez des exercices avec le poids du corps. Ce programme cible les jambes et le cardio: Programme Bootcamp.

Les résultats que vous pouvez attendre de ces séances Bootcamps sont une véritable condition physique, un impact visible sur la qualité musculaire des jambes et des fessiers (tonification, musculature plus dessinée, moins de graisses) et une meilleure endurance (meilleure adaptation cardiovasculaire à l’effort, diminution du rythme cardiaque de repos). Attendez- vous aussi à booster votre métabolisme et si vous avez besoin de perdre quelques kilos votre corps brûlera plus de graisses, même au repos!

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